Невредные советы

Итак, что же делать если наши дофаминовые рецепторы все-таки поредели? (как волосы, ага) 1️⃣ Не искушайте судьбу! Не стоит думать, что вам с легкостью удастся избежать соблазнов. Если вы наедаетесь за ужином- не стоит вечером засиживаться на кухне. Если вы игроман- не стоит покупать лотерейный билет. Если вы у вас проблемы с алкоголем -не стоит держать … Читать далее Невредные советы

Реклама

Когда мозг ответил взаимностью

Вчера я просила вас остановиться и отследить свои ощущения в тот момент, когда появляется желание сделать то, что вам бы не следовало (проверить ленту соц. сетей, перекусить в неположенное время, поболтать с друзьями вместо работы, посмотреть сериал, отправиться на шоппинг, выпить лишнего, покурить и д.т.) Часто(очень часто) бывает, что "хотения" доставляет дискомфорт. Это и есть … Читать далее Когда мозг ответил взаимностью

Поиграем с мозгом

Что же делать, если вы влезли куда не стоит и поломали вашу систему вознаграждения? В нашем организме все хитро устроено. Как мы уже обсуждали, вроде дофамин и приносит счастье, но как-то не до конца. И падает он для того чтоб заставить нас предпринять действие. В итоге, после действия нам дофамин возвращают и нам становится хорошо. … Читать далее Поиграем с мозгом

Как мозг играет с нами в иргы

Итак, дофамин важный участник системы поощрения. Вырабатываясь он заставляет нас достигать цели, помогает переключиться с одной задачи на другую и помогает фокусироваться на том что важно. Хорошие же задачи, верно? Верно! Пока вы не подменяете приоритеты и не ломаете слаженную систему. И тут сразу стоит оговориться, что дофамин дает нам всего лишь обещание счастья, но … Читать далее Как мозг играет с нами в иргы

Почему лень?

У каждого из нас есть стратегии поведения, которые нам не нравятся. Кто-то курит и хочет бросить, другой набивать живот по вечерам и тоже хочет бросить, третий зависает до полуночи или позднее в интернете, а утром рано вставать и т.д.... Но когда  мы собираемся что-то поменять в этих поведенческих стратегиях, мы ощущаем немыслимый дискомфорт! Из прошлого … Читать далее Почему лень?

Проблемы с мотивацией? Сам виноват

Мне бывает кажется, что мозг играет с нами в игры(и часто выигрывает). Слышали же как некоторые говорят: «Мой мозг управляет мной, я не могу ничего с ним поделать»? Все это вранье. Мозг это часть вас (важная!). Он не может решать за вас. Это набор определенных  структур. Он работает на вас, на ваше благо. Если только … Читать далее Проблемы с мотивацией? Сам виноват

Родительский парадокс. В чем суть?

Итак, в чем же суть родительского парадокса? Желание иметь ребенка считается одним из самых сильных желаний и ассоциируется с чувством наполненности и осмысленности жизни, но когда это случается уровень удовлетворенности жизни родителей снижается. В этой заковырке пыталися разобраться многие. И вот как собственно психологи нам это объясняют. Тут два подхода, какой вам кажется вернее напишите … Читать далее Родительский парадокс. В чем суть?

Родительский парадокс. В чем счастье?

Про парадокс Банаха-Тарского я уже рассказывала вам здесь. Этот парадокс вполне себе забавный, если не вникать в суть и на самом деле не желать сделать из одного предмета два. В противном случае у простого смертного подобные изыскания будут напоминать алхимию;) А сегодня я вам расскажу про другой парадокс очень близкий к каждому из нас и … Читать далее Родительский парадокс. В чем счастье?

Заставить себя делать

Неважно визуал вы или нет, вас заинтересует то, о чем сегодня пойдет речь. Я, как педагог, часто задаюсь вопросом как активировать внимание других? Как запустить механизм познавательного интереса? Кстати, если у вас есть ответы на эти вопросы, поделитесь, я буду рада. Так вот, информационный прорыв- оказывается, зрительный образ как нельзя лучше мотивирует людей на стремление … Читать далее Заставить себя делать

Привлечь внимание

Наш герой из семидесятых. Да, тогда была не только АВВА  Зовут его Тери Фокс. Однажды, будучи еще студентом, молодой человек  попадает в серьезную  аварию. Ему повезло- он не пострадал, лишь чуть заболело колено, отправился к врачу и выяснилось, что у него рак. Со временем состояние ухудшилось врачам пришлось ампутировать ему ногу, чтоб спасти жизнь. После … Читать далее Привлечь внимание